La gym volontaire : pourquoi pas !

La gym volontaire des 3 Bagé est une association conviviale qui vous
accueille tous les lundis de septembre à juin à la salle polyvalente de Bâgé¬
le¬Châtel pour participer à une séance sportive d’une heure à une heure
trente.
En effet, chaque semaine tout le monde se retrouve à 20h30 et c’est dans
une ambiance musicale que nous commençons avec 15 minutes de Zumba
en guise d’échauffement, puis suivent les exercices de fitness et musculation
très variés d’un cours à l’autre avec l’utilisation d’accessoires divers
(élastiques, lestes,….) prêtés par l’association. La séquence abdo fessiers est
toujours au rendez-vous et le cours se termine par quelques minutes
d’étirements.

La gym volontaire propose en fin de séance un cours de 30 minutes de step
dance (cours optionnel).L’association est ouverte à toutes et tous, n’hésitez pas à venir nous
rejoindre, toute l’équipe sera très heureuse d’accueillir de nouveaux
volontaires !

Activité : GYM/ FITNESS/ STEP Danse.
Contact : Bérénice TRICHARD 03.85.38.13.77 berenice.trichard@orange.fr


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